¿Qué son los ritmos circadianos y cómo afectan a tu salud y bienestar?
Los ritmos circadianos son unos ciclos de vigilia, sueño y alimentación que afectan a la regulación de multitud de ciclos corporales. Conocer cómo funcionan te servirá para ajustar tus rutinas y las características de tus dispositivos tecnológicos para mejorar tu salud, rendimiento y estado de felicidad general.
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Séfora Bermúdez González
Séfora trabaja online con personas que sufren migraña para desactivar sus síntomas, tal y como consiguió ella hace 13 años. Es bióloga, madre y mentora desde hace dos años.
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